부드러운 가운데서도 힘을 느낄 수 있도록 만든 30분 요가 수업입니다.
에너지를 업! 시킬 수 있도록 태양경배자세 포함, 빈야사 플로우를 기반으로 만들었어요. 한동작 한동작 조금 긴 호흡으로 이어가며 즐겁게 수련하세요!❤️
오늘 수련도 저희와 함께 해 주셔서 고맙습니다!🙏🏻
🧘🏻♀️ 옆구리 스트레칭, 태양경배자세, 하이런지 고양이소자세, 전사1 독수리팔 연결자세, 로우런지 사이드 스트레칭, 로우런지 트위스트, 아기자세, 보트자세, 앉은전굴자세, 앉은 척추비틀기자세, 누운 척추 틀기자세 가 포함되어 있어요🧘🏻♀️
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
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