어깨와 등허리에 자주 통증을 느끼는 분들을 위한 초보 요가 스트레칭입니다.❤️
딱 15분, 차분하게 천천히 수련할 수 있도록 만든 콘텐츠에요. 부담없이, 아침에 눈뜨자마자 수련할 수 있을거예요! 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요!
🧘🏻♀️ 손목 돌리기, 고양이소자세, 늘어난 강아지자세, 종아리스트레칭, 바늘에 실꿰기자세, 누운 나비자세 등이 포함되어있어요🙏🏻
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
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