기분 좋은 호흡과 동작의 흐름을 느끼면서 수련할 수 있도록 만든 파워요가 입니다. 차분하지만 단단하게! 힘과 균형감각을 느낄 수 있을거예요. 40분동안 집중해서 전신을 움직여봐요. 💪 오늘도 저희와 함께 수련해주셔서 정말 고맙습니다!🙏🏻
🧘🏻♀️ 시퀀스는 웜업, 빈야사 플로우, 의자, 전사1, 전사2, 전사3, 스텐딩 스플릿, 반달, 반영웅, 앉은 전굴, 낮은 보트, 누운 나비, 누운 척추 비틀기 자세가 포함되어 있어요🧘🏻♀️
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
yogaeun.tistory.com
