어느덧 올해의 마지막이 다가왔네요! 이번 영상은 25분동안 진행되는 중급이상 강력한 빈야사요가입니다.
상체, 하체, 복부의 근력을 한층 업그레이드 시킬 수 있도록 만들었어요. 여러분! 요가 수련을 하다가 어려움이 닥치더라도, 좌절하지 마세요^^ 시간과 노력은 천천히 나를 성장하게 합니다❤️
🧘🏻♀️ 시퀀스는 손목 웜업, 빈야사 플로우, 태양경배자세, 전사1, 트위스트 전사1, 전사2, 역전사, 겸손한전사2, 반달, 전사3, 깍지 낀 전사3변형, 복부 집중운동, 척추비틀기, 송장자세가 포함되어 있어요🧘🏻♀️
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
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