요가은입니다!
지난 한 달간
여름 근력운동 집중루틴 시리즈를 진행했어요!
짧은 시간, 고강도 운동으로
빠른 템포의 시퀀스를
좋아하는 분들에게 추천하는 콘텐츠예요.
저도 덕분에 온몸에 근육장착하고
튼튼해졌네요😹
(요가은) 힙업 집중루틴 / 근력운동 집중루틴, 밴드운동, 엉덩이운동
요가은 | 요가은입니다. 여름을 맞아 근력운동 집중루틴 시리즈를 준비했어요! 이번 컨텐츠는 그 첫번째! 힙업입니다. 탄성밴드가 있다면 사용해서 조금더 자극의 강도를 높여도 좋고, 없다면 그냥 진행해도 괜찮습니다! 자 그럼 시작해요~~!!! 음악 : Lucky rubber ducky / Quincas Moreira #근력운동집중루틴#애플힙운동#힙업운동
tv.naver.com
https://tv.naver.com/v/9034570
(요가은) 옆구리 집중 루틴 / 근력운동 집중루틴, 잘록한 옆구리, 허리라인
요가은 | 요가은입니다. 여름 근력운동 집중루틴 시리즈! 이번 컨텐츠는 옆구리 운동입니다. 어깨나 팔뚝의 통증없이 옆구리를 집중해서 자극하는 고강도 운동이예요! 오늘은 아름다운 스페인 북부를 배경으로, 소친구들과 함께해요!❤️ 음악 : Cliff sides / Dan Lebowitz #근력운동집중루틴#옆구리운동#홈트
tv.naver.com
(요가은) 복부 집중 루틴 / 근력운동 집중루틴, 복근운동, 뱃살빼기
요가은 | 요가은입니다. 여름 근력운동 집중루틴 시리즈! 이번 컨텐츠는 복부 운동입니다. 복부를 집중해서 자극하는 고강도 운동! 15분을 꽉 채워 수련해봐요!!! 오늘은 유칼립투스 숲에서 함께합니다❤️ 음악 : Hiiltop / Dan Lebowitz #근력운동집중루틴#복부운동#복근만들기
tv.naver.com
https://tv.naver.com/v/9194449
(요가은) 팔뚝 집중 루틴 / 근력운동 집중루틴, 팔뚝운동, 상체운동
요가은 | 여름 근력운동 집중루틴 시리즈! 마지막 팔 운동입니다! 짧지만 강하게, 하지만 너무 무리하지는 않으며 상체 근력을 키울 수 있는 시퀀스를 준비했어요. 한달 간 이번 시리즈, 저와 함께해주셔서 고마워요!❤️ 음악 : Like you mean it / Dan Lebowitz #근력운동집중루틴#여자상체운동#팔운동
tv.naver.com
