파트너와 함께 할 수 있는 커플 옆구리 스트레칭

#요가은팁

즐거운 새해 보내고 계신가요?!

오늘은 파트너와 함께 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작을 준비했어요!

요가 매트 없이 바로 할 수 있는 동작이니까 지금 바로 시도해보세요🙌 생각보다 굉장히 시원하거든요!!!☺️

1️⃣ 한 손으로는 파트너의 허리를 잡습니다.

2️⃣ 반대쪽은 손을 잡고 머리 위로 들어올립니다.

3️⃣ 하늘을 바라보며 쭉쭉 기지개를 켜주세요!

새해에는 여러분의 일상에 건강이 깃들길 기원해요!

복 많이 받으세요🙏❤️

늘 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️🙏🏻

요가은 팁 리스트

그동안 인스타에 공유해왔던 요가은 팁 컨텐츠들을 한 눈에 보기 편하도록 리스트로 만들었어요! 사진을 클릭하면 포스팅으로 연결됩니다. 😊(리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다) 포스팅제

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