벽을 활용한 인버젼 요가 / 역자세요가, 물구나무서기, 핀차마유라사나

요가은입니다.

중급이상 인버젼 요가 영상을 만들었어요. 

집에서도 벽을 활용해서 안전하게 역자세를 수련할 수 있도록,

다양한 변형동작들을 넣어 시퀀스를 구성해 보았어요.

물구나무서기는 익숙해져서 살짝 지겹다! 

또는 좀 더 다양한 동작들로 접근해보고 싶다!

하는 분들에게 추천합니다.

(요가은) 벽을 활용한 인버젼 요가 / 역자세요가, 물구나무서기, 핀차마유라사나