호흡 명상 / 집중력향상, 스트레스완화, 긴장완화, 요가명상

요가은입니다!

오늘은 여러분과 누구나 할 수 있는, 호흡명상을 함께 수련합니다.

호흡은 일상 속에서 금방 잊히기 쉽지만, 

동시에 없으면 단 하루도 살 수 없는 소중한 것이기도 하죠.

늘 하고있지만, 인식하지 못했던, 이 호흡에 집중하는 명상입니다.

집중력 향상, 스트레스 완화, 긴장 완화에 도움이 될 거예요.

👉조용한 곳을 찾아, 다리를 교차시키고 앉은 자세로 명상을 시작합니다.

(요가은) 호흡 명상 / 집중력향상, 스트레스완화, 긴장완화, 요가명상