요가를 하면 키가 커지나요? - 요가자세 궁금해요 35

 

 

요가 하면 키 크나요?

안녕하세요. 랜선요기🥰

요가를 하면서 키가 컸다는 이야기를 정말 많이 듣습니다. 보다 자세히 설명하자면, '숨은 키를 찾았다' 라고 표현하는게 더 정확할 것 같아요.

근육을 늘리면서 굽어있던 척추와 어깨가 펴지고, 거기다 이런 골격을 단단하게 잡아주는 근육들이 튼튼해지면서 자세가 유지되고 교정이 되는 원리입니다. 아래 사진을 보면 쉽게 이해가 될 것 같아요.😊

무엇보다 중요한 것! 내 몸도 적응할 시간이 필요합니다. 꾸준히 수련하는 것 잊지마세요😊

키크는 요가에 관한 수련은 아래 링크 참고해주세요🥰

추천요가영상모음 19) 굽은등, 거북목, 말린어깨펴기 요가은 홈스트레칭 / 1주일간 꾸준히

랜선요기들의 홈수련을 응원해요. 나마스떼🙏🏻

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