요가를 할 때 눈을 감아요 - 요가자세 궁금해요 49

괜찮아요. 그럴 수 있어요!

저는 눈을 감을 때 더욱 선명해지는 감각들을 느끼는 것이 좋더라구요! 우리는 생각보다 눈으로 보이는 것에 정말 많이 의존하거든요. 그래서 더욱 집중하기 위해 눈을 감기도 합니다. 소리를 듣고 하나 하나 자세를 교정하는 방법도, 눈으로 보는 것 만큼이나 좋아요.

특히 누운 비틀기자세나, 누워서 다리들기 같은 자세들은 눈을 감으면 그 효과가 더 좋아지는 것 같아요😊

 

다만 한발로 서는 동작, 발볼로 서는 동작이나, 등을 뒤로 젖히는 후굴동작 같은 것을 할 때는 시선이 흔들리면 넘어질 수 있으니 그것만 주의 해 주세요. 

랜선요기들의 홈수련을 응원합니다💪

나마스떼🙏🏻

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