강사들은 요가자세를 어떻게 만드는건가요? - 요가자세 궁금해요 57

얼마 전에 강사들은 요가자세를 어떻게 만드는건가요?

라는 질문을 받았는데, 놓치고 지나갔더라구요. 잠시 이야기해봅니다^^

 

물론 기본적인 요가자세가 있지요! 고양이 자세, 소 자세, 아기 자세 등등...

그 기본적인 움직임에 변형동작을 추가하는 것은 강사의 몫이예요~

그리고 그것은 꼭 요가 동작에서 온 것이 아닐 수도 있어요. 다른 분야의 다양한 움직임들을 가미하는 거죠. 또한 요가 스타일에 따라서 자세의 정렬이 조금씩 다르기도 하고, 변형동작보다는 정자세를 추구하기도 해요.

저 개인적으로는 빈야사요가 스타일을 가장 좋아하는데,

그 이유는 호흡과 동작의 연결로 물 흐르듯 자연스럽게 움직일 수 있고,

다양한 응용동작들을 활용해서 창의력을 한껏 발휘한 재밌는 수업을 만들 수 있기 때문이에요.

움직임이 매끄러워지면 호흡도 편안해지고, 그러다보면 집중력도 높아지거든요.^^

 

수업을 하다보면 서로 다른 레벨의 회원님들이 모이잖아요. 그래서 저는 변형동작을 많이 배워서 활용하는 편이예요. 할 수 있는 만큼 모두를 만족시키고 싶어서요~ 😊

답변이 되었길 바래요🙏🏻나마스떼!

늘 안전하고 즐겁게 수련하세요! 랜선요기들의 홈수련을 응원합니다!🙏🏻🥰

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