요가은입니다:)
무거워진 몸을 가볍게! 복부와 옆구리, 등! 몸의 코어 근육들을 탄탄하게 할 수 있는 시퀀스들로 구성했어요! 척추를 둘러싼 근육들의 힘을 느끼면서, 부드럽지만 강한 내 몸을 즐겨보세요❤️ 오늘도 건강과 행복이 가득한 하루 보내세요🥰
🧘🏻♀️ 시퀀스는 일어선 옆구리스트레칭, 레그돌, 코브라, 다운독, 아기, 팔뚝플랭크, 앉은 척추웨이브 자세가 포함되어 있어요🧘🏻♀️
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
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