민들레의 계절이 찾아왔어요! 🌼오늘은 매트 없이도 할 수 있는 선 자세들을 모았어요! 전신이 순환되면 몸이 더워지고 단단해질거예요! 유연성과 근력, 발란스를 모두 경험해보세요❤️(바람이 많이 불어서 제가 좀 휘청휘청하네요🤣 중심잡기 할 때 저 보지마시고 다른 물체 한 곳만 응시 해 주세요🥰)
🧘🏻♀️ 시퀀스는 선자세 가슴펴기, 윗등 스트레칭, 하이런지, 전사2, 역전사2, 측면늘리기, 다리를 넓게 벌린 전굴, 여신, 한다리 중심잡기, 레그돌 자세가 포함되어 있어요🧘🏻♀️
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
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