요가 후굴자세를 하면 어지럽고 메스꺼워요 - 요가자세 궁금해요 69

후굴자세를 할 때 어지럽고 속이 메스꺼워요. 현기증이 나요

랜선요기 안녕하세요! 요가은입니다🥰

이런 자세들을 할 때는 머리가 심장보다 위로 가 있고, 복부와 가슴이 팽창되어있어요. 

요가휠을 사용하면 현기증을 느끼는 경우도 그렇지요.

 

이 경우 머리로 가는 혈류의 양이 일시적으로 감소할 수 있습니다. 그러한 이유로 종종 어지러움이나 메스꺼움을 느낄거예요.

따라서 머리를 심장과 같은 높이에 두거나, 머리를 심장보다 높게 두는 방법으로 수련하는 것이 좋습니다.

아래 사진을 보면 한번에 이해가 될 거예요.

이 방법으로 시도를 했는데도 어렵다면 아래 포스팅을 읽어봐주세요.

현기증의 원인은 다양할 수 있거든요.

궁금해요44) 요가를 하면 어지러워요

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늘 안전하고 건강하게 수련하세요!

나마스떼🙏🏻 😊

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