발을 한 번에 끌어오고 싶어요 - 요가자세 궁금해요 74

요거 요거! 은근 질문 많이 받았던 내용이에요!! 발을 한 번에 손 사이로 놓는 것이 어려운 분들 필독🙌  저도 처음에 손으로 끌고, 두 번에 나누어서 가져왔었거든요!

#요가은팁

 

이렇게 먼저 수련해 보세요!🙌

1️⃣ 코어 플랭크 (무릎 가슴 밀착)

2️⃣ 요가블럭을 활용 (소리 안나게 사뿐히)

3️⃣ 손가락 활용

 

 

코어 힘이 길러지면서 할 수 있게 되었고, 이렇게 움직이다 보면 점점 더 강해집니다!😍 늘 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️🙏🏻

 

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