반응형 추천요가영상모음 썸네일형 리스트형 추천요가영상모음 3) 꾸준한 요가습관을 위한 추천 요가영상 질문 : 하루 꾸준히 습관키우기를 하고싶어요. 어떤 영상들을 따라해야하나요? 요가수련 습관들이기가 참 어렵죠. 하지만 우리에게는 주5일 요가 컨텐츠가 있어요!❤️요일별로, 질리지 않도록 매일 다른 동작들로 전신을 골고로 움직일 수 있도록 구성했습니다. 난이도는 초중급정도로, 아침은 에너지를 위한 10분, 저녁은 하루를 마무리할 수 있는 15분정도의 릴렉스한 시퀀스로 구성했어요. 기적의 미라클 시리즈! 수고했어 저녁요가 시리즈! 작년에 업로드되어 아직도 많은 분들이 함께 수련하고 있는 요가영상입니다. (사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있어요) 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 매트깔고, 영상을 틀어 놓으면 어느순간 하나하나 따라하게 될꺼예요! 랜선요기들의 홈수련을 응원합니다💪 나마스떼🙏🏻 더보기 추천요가영상모음 2) 요가수련전 준비운동으로 좋은 추천영상 질문 : 모든 영상들은 스트레칭 없이 바로 따라 해도 되는 건가요? 아침 일찍 일어나서 수련하는 경우, 몸이 아직 뻣뻣한 경우가 많기 때문에 저도 늘 웜업을 하고 나서 수련을 시작합니다. 웜업이 제대로 되어있지 않으면 부상으로 이어지는 경우가 많기 때문이에요. 10분이라도 웜업을 꼭 하고 수련하는 것이 좋습니다! 오후에 수련을 하는 경우 또한 마찬가지입니다. 개인의 컨디션에 따라서 '내가 몸이 오늘은 좀 뻣뻣하구나!' 하고 느낀다면 반드시 몸풀기를 하고나서 난이도 있는 영상을 수련하는 것을 추천해요! 다쳐서 요가를 못하게 되면 너무 슬프잖아요😥 (사진을 클릭하면 함께 수련할 수 있습니다😊) 짧은 시간에 관절을 웜업 하고 싶다면! 5분, 7분, 10분, 15분 선택할 수 있어요. 손목, 발목 스트레칭 집중.. 더보기 추천요가영상모음 1) 초급자를 위한 하루 30분! 요일별 요가 영상 질문 : 초심자가 할 수 있는 요일별 요가영상은 어떤 것들이 있나요?! 벌써 요가은 채널의 한국어 요가 콘텐츠가 150개나 되었어요! 작년부터 올린 요일별 요가영상 시리즈를 많은 분들이 사랑해 주셔서 저도 참 기쁘고 뿌듯합니다!😊 영상을 주제별로 재생목록으로 묶어놓았는데, 그 콘텐츠들도 개수가 많아져서 고르기가 어려워진 것 같아요! 🤣정말 행복한 고민인 것 같습니다🥰 그래서, 하루 30분! 초심자를 위한 요가 영상들을 요일별로 묶어서 추천하려고 해요. (재생목록을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있습니다❤️) 느리게 진행되는 초보자를 위한 요가 (30분) 미라클 모닝요가 화 (11분) / 선자세 요가플로우 (15분) 아침을 깨우는 요가 (15분) / 손목통증없는 요가 (12분) 땀 송골 요가플로우 (.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
