바즈라아사나 비라아사나 차이점이 무엇인가요? - 요가자세 궁금해요 77

 

바즈라아사나와 비라아사나의 차이가 어떻게 되나요?

#요가은팁

 

 

먼저 읽어주세요!🙌

벼락자세인 바즈라아사나, 영웅자세인 비라아사나, 이 두 자 세가 비슷해 보여서 종종 받는 질문이에요.

아래 사진에서 볼 수 있듯이 하반신의 정렬이 살짝 다릅니다. 사진으로 비교해 보면 두 자세의 차이점을 한눈에 볼 수 있을 거예요.

벼락 자세는 발이 엉덩이 아래에 있고, 영웅 자세는 발이 엉덩이 옆에 있어요.

 

 

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영웅자세가 포함된 요가영상

무릎이나 발목, 골반이 예민한 분들은 꼭 주의해서 수련해주세요.

늘 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️🙏🏻

 

 

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