오피스 요가 / 사무실 요가, 의자요가
요가은입니다. 이번 콘텐츠는 10분 정도 사무실에서 간단히 할 수 있는 요가예요. 의자에 앉아서 짬을 내어 할 수 있는 동작들이에요. 어렵지 않고, 하고 나면 시원해요! 굽은 어깨를 열고, 척추를 비트는 동작들! 눌려있어서 타이타해진 힙 근육을 늘리는 동작들! 꼭 따라 해보세요! (요가은) 오피스 요가 / 사무실요가, 도서관요가, 의자요가, 수험생요가, 직장인요가 요가은 | 이번 영상은 사무실에서 따라할 수 있는 오피스 요가입니다! 컴퓨터 사용으로 뻐근한 손목, 어깨를 중심으로 스트레칭하고, 장시간 앉아 타이트해진 힙을 스트레칭해서, 짧은 시간이지만 개운한 몸을 만들어요! 도서관에서 오랫동안 공부하는 수험생 구독자분들도 많죠?! 이거 보고 따라하세요^^ 여러분의 건강한 심신을 응원합니다!!! 좋아요!❤️..
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