1시간 전신 딥 스트레칭 / 긴호흡, 릴렉스, 혈액순환개선, 부종 허리통증 완화
요가은입니다. 이번 영상은 1시간 전신 딥 스트레칭입니다. 선자세 없이, 매트에 앉거나 누워서 진행하는 느린 시퀀스입니다. 셀프 마사지 한다고 생각하고 차분히 따라해보세요. 몸이 녹는 느낌을 경험하게 될거예요. 참고로 이번 영상부터는 섬네일 하단에 시작 포즈를 넣을 예정이예요. 앉아서 시작할지, 서서시작할지, 누워서 시작할지, 수련 전에 미리 알고 준비할 수 있겠죠?😘 오늘도 저와 함께 해 주셔서 고맙습니다!!! 유튜브 👉요가은 https://www.youtube.com/c/YoGaEun 네이버TV 👉요가은 https://tv.naver.com/v/9514018 (요가은) 1시간 전신 딥 스트레칭 / 긴호흡, 릴렉스, 혈액순환개선, 부종 허리통증 완화 요가은 | 요가은입니다. 이번 영상은 1시간 전신 딥..
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민감한 무릎을 위한 요가 / 무릎 마사지, 무릎 강화운동, 무릎에 무리안가는 요가
요가은입니다! 요가수련은 하고싶은데 무릎이 불편해서 망설이는 분들 많죠? 그래서 준비했어요 민감한 무릎을 위한 운동 컨텐츠! 가벼운 무릎 마사지와 함께, 강화운동, 통증없이 즐길 수 있는 다양한 움직임들을 넣어 시퀀스를 구성했으니, 조금더 느리고 정확하게 운동해요. 유튜브 👉요가은 https://www.youtube.com/c/YoGaEun 네이버TV 👉요가은 https://tv.naver.com/v/9431295 (요가은) 민감한 무릎을 위한 요가 / 무릎 마사지, 무릎 강화운동, 무릎에 무리안가는 요가 요가은 | 오늘은 민감한 무릎을 위한 운동 컨텐츠를 준비했어요. 가벼운 무릎 마사지와 함께, 강화운동, 통증없이 즐길 수 있는 다양한 움직임들을 넣어 시퀀스를 구성했으니, 조금더 느리고 정확하게 운동해..
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