호흡 명상 / 집중력향상, 스트레스완화, 긴장완화, 요가명상
요가은입니다! 오늘은 여러분과 누구나 할 수 있는, 호흡명상을 함께 수련합니다. 호흡은 일상 속에서 금방 잊히기 쉽지만, 동시에 없으면 단 하루도 살 수 없는 소중한 것이기도 하죠. 늘 하고있지만, 인식하지 못했던, 이 호흡에 집중하는 명상입니다. 집중력 향상, 스트레스 완화, 긴장 완화에 도움이 될 거예요. 👉조용한 곳을 찾아, 다리를 교차시키고 앉은 자세로 명상을 시작합니다. (요가은) 호흡 명상 / 집중력향상, 스트레스완화, 긴장완화, 요가명상 요가은 | 오늘은 여러분과 누구나 할 수 있는, 호흡명상을 함께 수련합니다. 호흡은 일상 속에서 금방 잊혀지기 쉽지만, 동시에 없으면 단 하루도 살 수 없는 소중한 것이기도 하죠. 늘 하고있지만, 인식하지 못했던, 이 호흡에 집중하는 명상입니다...
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손목 통증 없는 전신요가 / 아침요가, 데일리요가, 10분요가
요가은입니다. 이번 요가영상은 손목이 불편한 분들을 위한 전신요가입니다. 간단한 손목 돌리기만 포함되어 있고, 손목의 힘을 사용하는 동작은 없어서 무리 없이 따라 할 수 있을 거예요. 상체, 코어, 하체 모두 균형 있게 만든 시퀀스예요. 오늘도 함께 에너지를 나눠주셔서 고맙습니다❤️ (요가은) 손목 통증 없는 전신요가 / 10분요가, 데일리요가, 공복요가 요가은 | 이번 요가영상은 손목이 불편한 분들을 위한 전신요가입니다. 간단한 손목돌리기만 포함되어있고, 손목의 힘을 사용하는 동작은 없어서 무리없이 따라할 수 있을거예요. 상체, 코어, 하체 모두 균형있게 만든 시퀀스예요. 오늘도 함께 에너지를 나눠주셔서 고맙습니다❤️ tv.naver.com
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