몸의 옆면을 길게 늘린 요가자세들입니다. 눌려있던 척추 사이사이에 공간을 만들어, 비틀기 자세와 함께 하고 나면 등을 비롯한 몸의 옆면이 아주 시원하고 개운해지는 동작들입니다. 🙌
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