등을 바닥에 대고 누워서 위쪽을 바라보는 자세들입니다. 고관절과 등허리의 통증이 있는 경우 효과적인 동작들이 많습니다. 몸과 마음이 편안해지며, 운동 후 쿨링 스트레칭 또는 잠들기 전 가벼운 스트레칭으로 좋습니다.🙌
즐겨찾기에 추가해서 두고두고 활용하세요!
이름 및 자세한 정보는 아래 포스팅을 참고해주세요❤️
요가 수련에 관한 더 많은 정보는 아래 포스팅을 클릭해주세요!
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스8는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 7 컨
yogaeun.tistory.com
요가은 궁금해요 리스트
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️ 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 궁금해요 포스팅 리스트를 한눈에 들어오도록 만들었어요. 랜선요기들의 궁금증이
yogaeun.tistory.com
요가은 추천요가 리스트
추천요가영상 한 눈에 보기 편하도록 리스트로 만들었어요! 사진을 클릭하면 포스팅으로 연결됩니다. 😊(리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다) 추천요가영상모음32) 갱년기에 좋은 요가 추천
yogaeun.tistory.com
요가은 팁 리스트
그동안 인스타에 공유해왔던 요가은 팁 컨텐츠들을 한 눈에 보기 편하도록 리스트로 만들었어요! 사진을 클릭하면 포스팅으로 연결됩니다. 😊(리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다) 포스팅제
yogaeun.tistory.com
요가 등을 바닥에 대고 누운 자세에 관한 궁금증을 해소해보세요!
하루를 마무리하는 수고했어 저녁요가 / 릴렉스요가
여러분은 하루를 어떻게 마무리하고 있나요? 이번주 월요일부터 금요일까지! 5일간 요가은 유튜브에서 매일 저녁 6시에 수고했어, 저녁요가 시리즈가 진행되고있어요. 함께해요! 15분에서 20분가
yogaeun.tistory.com
추천요가영상모음30) 허리통증완화를 위한 요가 / 1주일간 꾸준히
요가은입니다! 1주일간 꾸준히 따라해볼 수 있는 요가 컨텐츠들❤️ 많은 분들이 허리통증에 관해 질문을 해주셔서, 허리통증이 있다면 꼭 수련해야 할 영상들을 모았어요! 너무 어렵게 느끼지
yogaeun.tistory.com
피로를 물리치는 쇼파 스트레칭 / 누워서 천천히, 하체 피로 경감 / Couch stretch
요가은입니다! 댓글을 보면서, 누워서 하는 시퀀스 덕분에 운동포기자에서 벗어났다고...❤️ 뿌듯한 마음을 가지며, 누워서 천천히 따라할 수 있는, 피로를 물리치는 쇼파 스트레칭 영상을 준
yogaeun.tistory.com
전신의 개운함 1시간 요가 / 일어서는 동작 없는 요가, 릴렉스 요가
요가은입니다! 누워서 하는 요가 시퀀스를 기반으로 조금 더 다양한 움직임을 넣어서 구성했어요 💪 장소를 많이 문의하셔서, 소개해드려요. 여기는 스페인 북부 칸타브리아라는 지역입니다.
yogaeun.tistory.com
'사진으로찾는요가자세모음' 카테고리의 다른 글
| 몸을 뒤집은 역자세 모음 / Yoga inversion pose (0) | 2020.01.10 |
|---|---|
| 엎드린 자세 모음 / Yoga prone pose (0) | 2020.01.04 |
| 발로 선 자세 모음 / Yoga feet standing pose (0) | 2019.12.03 |
| 무릎을 바닥에 댄 자세 모음 / Yoga knee standing pose (0) | 2019.12.02 |
| 엉덩이를 바닥에 댄 자세 모음 / Yoga seated pose (0) | 2019.12.01 |
