한발, 또는 두 발로 선 자세들입니다. 에너지를 북돋우며 하체의 근력 향상과 함께 균형감각, 집중력을 키울 수 있는 동작들입니다.🙌
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요가은 궁금해요 리스트
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요가 발로 선 자세에 관한 궁금증을 해소해보세요!
간단한데 개운한! 발목 스트레칭 / 발목유연성, 발목부상방지, 민감한 발목 운동
요가은입니다! 평소에 발목이 약한 분들, 또는 요가자세를 하면서 한발서기 또는 발목을 비트는 동작들을 할 때마다 불편함을 느끼는 분들을 위해서 만든 컨텐츠예요. 내가 발목이 민감한 편이
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